La ley silla obliga desde el 17 de junio de 2025 a los patrones de comercio, servicios y centros análogos a dar asientos o sillas con respaldo a quienes trabajan de pie (artículo 132 de la Ley Federal del Trabajo). Desde el 15 de diciembre de 2025 la STPS puede exigir todas sus obligaciones.
Cajeras, vendedores de piso, personal de farmacias, recepcionistas, meseros que esperan entre mesas: durante años trabajaron ocho horas o más sin poder sentarse, a veces por una regla escrita y otras por requisitos de imagen frente a la clientela, algo que la propia STPS reconoce en las consideraciones de sus disposiciones. La reforma no solo pide que exista una silla en algún rincón del local. Exige que la persona pueda usarla, que las pausas estén pactadas y que el reglamento interior lo diga por escrito. Aquí tienes qué dice exactamente la norma, a quién protege, qué tipo de asiento corresponde y qué hacer si en tu trabajo no se cumple.
Qué dice la ley y desde cuándo se aplica
La reforma salió en el Diario Oficial de la Federación el 19 de diciembre de 2024 y entró en vigor 180 días naturales después, el 17 de junio de 2025. Tocó cuatro artículos de la Ley Federal del Trabajo, que puedes consultar en el texto vigente que publica la Cámara de Diputados:
- Artículo 132, fracción V. El patrón debe proveer el número suficiente de asientos o sillas con respaldo para todas las personas trabajadoras de servicios, comercio y centros análogos, tanto para hacer su trabajo como para el descanso periódico durante la jornada. Si el descanso se toma fuera del puesto, las sillas deben estar en áreas específicas dentro del mismo centro de trabajo. En la industria aplica cuando la naturaleza del trabajo lo permita.
- Artículo 133, fracción XVII Bis. Prohíbe obligar a alguien a estar de pie durante toda la jornada y prohibirle tomar asiento periódicamente.
- Artículos 422 y 423. El reglamento interior de trabajo debe incluir las normas sobre el uso de las sillas y los periodos obligatorios de reposo.
El decreto dio a las empresas otros 180 días naturales para adecuar su normativa interna. Por eso la Secretaría del Trabajo y Previsión Social anunció en su boletín 59/25 que desde el 15 de diciembre de 2025 todas las obligaciones son exigibles, y que su Programa Anual de Inspección 2026 incluye la verificación de la ley silla.
Un antecedente: el artículo 172 de la misma ley ya obligaba, desde mucho antes, a tener asientos suficientes a disposición de las madres trabajadoras. La reforma de 2024 extendió la idea a todo el personal.
¿A quién protege la ley silla?
A cualquier persona que trabaje de pie en comercio, servicios o un centro de trabajo parecido, sin importar si es de planta, eventual o está a prueba. Las disposiciones de la STPS no hacen distinción por tipo de contrato ni por tamaño de la empresa: se aplican a todos los centros de trabajo del país que tengan personal en bipedestación, que es el término técnico para la postura de pie.
Esas disposiciones distinguen tres situaciones, y conviene saber en cuál estás porque de ahí sale el tipo de asiento:
| Tipo de bipedestación | Qué significa | Ejemplos habituales |
|---|---|---|
| Estática | Trabajas de pie casi sin moverte o con desplazamientos mínimos | Caja de supermercado, mostrador de farmacia, recepción |
| Dinámica | Estás de pie pero te desplazas más | Vendedor de piso, mesero, acomodador de mercancía |
| Prolongada | Pasas más de tres horas continuas de pie en la jornada | Cualquiera de las anteriores sin pausas |
En la industria, la obligación se matiza: el artículo 132 dice “cuando lo permita la naturaleza del trabajo”. Una línea de ensamble donde la tarea se puede hacer sentado entra; un puesto que exige caminar entre máquinas probablemente no tendrá silla en el puesto, pero sí puede tener pausas y un área de descanso.
Qué tipo de silla corresponde y dónde debe estar
La regla general, según el boletín de la STPS, es que la silla esté en tu propio puesto, para que alternes entre estar de pie y sentarte sin dejar de trabajar. Solo cuando la tarea lo impide, el patrón puede ponerla en un área cercana y entonces debe acordar contigo el número de pausas y cuánto dura cada una.
Las disposiciones sobre factores de riesgo publicadas en el DOF el 17 de julio de 2025 dan cuatro opciones de asiento según la tarea:
- Banco alto o tipo perchero, cuando se necesita estar de pie con apoyo ocasional.
- Silla alta con respaldo medio, para alternar posturas.
- Silla ergonómica ajustable, si la tarea puede hacerse sentado.
- Reposapiés, cuando la altura del asiento lo requiere.
Además piden que el asiento tenga respaldo y soporte lumbar, que permita apoyar los pies en el suelo sin tensión, que se pueda ajustar y que sea estable. Un banco sin respaldo, por tanto, no cumple la ley: la fracción V habla expresamente de “asientos o sillas con respaldo”.
Obligaciones que van más allá de comprar sillas
La empresa también debe analizar el riesgo de cada persona que trabaja de pie, registrarlo en las actas de recorrido de la comisión de seguridad e higiene (nombre, puesto, tipo de bipedestación, tiempo continuo de pie, edad, embarazo u otras condiciones de salud), informar al personal de los riesgos, señalizar el área de descanso cuando esté separada del puesto y canalizar a atención médica a quien tenga molestias. Entre las medidas preventivas que sugiere la STPS están el calzado ergonómico, los tapetes antifatiga y un programa de pausas activas, por ejemplo cada hora.
Ejemplo: Yazmín y Efrén en la misma plaza comercial
Yazmín es cajera en una tienda de autoservicio de Mérida. Atiende en caja casi sin moverse durante turnos de ocho horas: bipedestación estática y prolongada. Lo que le corresponde es una silla alta o un banco tipo perchero con respaldo en la propia caja, para sentarse entre cliente y cliente, y que el reglamento interior diga cuándo puede usarla. Si el gerente pide que “salga de caja” para descansar en lugar de sentarse, eso no sustituye la obligación: la silla debe estar en el puesto salvo que la tarea lo impida, y cobrar en caja no lo impide.
Efrén vende en el piso de una tienda departamental del mismo centro comercial. Camina entre exhibidores todo el día: bipedestación dinámica. En su caso es razonable que la silla esté en un área de descanso cercana, señalizada, con pausas acordadas, por ejemplo diez minutos cada dos horas. Lo que no cabe es que exista el área pero nadie pueda usarla porque “se ve mal”.
Reglamento interior: lo que debe estar por escrito
Desde el 15 de diciembre de 2025, el reglamento interior de trabajo debe incluir tres cosas según la STPS:
- Los factores de riesgo a los que se expone el personal que trabaja de pie.
- Las pausas durante la jornada a las que tiene derecho.
- La ubicación y disponibilidad de los asientos o sillas con respaldo.
Pide una copia del reglamento. El artículo 424 obliga a depositarlo ante el Centro Federal de Conciliación y Registro Laboral, el 424 Bis dice que ese Centro debe publicarlo gratis en internet para consulta de cualquier persona, y el 425 obliga a imprimirlo, repartirlo entre los trabajadores y fijarlo en los lugares más visibles del establecimiento. Si tu empresa no lo ha modificado, ya es un incumplimiento que puedes señalar en una denuncia.
Tú también tienes obligaciones según las disposiciones: dar la información que se te pida para elegir el asiento, participar en la capacitación sobre su uso, cuidarlo, revisarlo y reportar a la comisión de seguridad e higiene si está roto.
¿Qué sanción tiene el patrón que no cumple?
La Ley Federal del Trabajo no fijó una multa específica para la fracción V del artículo 132 ni para la fracción XVII Bis del 133. Lo que sí tiene es una regla general: el artículo 1002 castiga las violaciones a las normas de trabajo que no tengan sanción propia con una multa de 50 a 5,000 veces la Unidad de Medida y Actualización.
Con la UMA de 2026 ($117.31 pesos diarios), ese rango va de $5,865.50 a $586,550 pesos. El monto concreto lo decide la autoridad según la gravedad, el tamaño de la empresa y si hubo reincidencia. La multa es por la infracción, no una indemnización para ti; si te despidieron o te descontaron por sentarte, esa es una reclamación aparte.
Cómo reclamar si en tu trabajo no hay sillas
Las disposiciones dejan la vigilancia en manos de la STPS, y como se trata de una medida de seguridad y salud en el trabajo, la inspección federal es competente aunque el negocio sea local. Un camino ordenado:
- Habla primero con la comisión de seguridad e higiene o con recursos humanos, por escrito. Pide que te digan dónde está tu asiento y qué pausas te corresponden según el reglamento.
- Reúne pruebas: fotos del puesto sin silla, mensajes donde te prohíben sentarte, tu horario, nombres de compañeros en la misma situación.
- Presenta la denuncia ante la inspección del trabajo. En nuestra guía sobre cómo denunciar al patrón ante la STPS está el paso a paso del sistema de quejas y qué esperar de la visita.
- Si hubo represalias (despido, cambio de turno, descuento), acude además al centro de conciliación: eso ya es materia de reclamación individual.
Fíjate en las fechas: lo que ocurrió antes del 17 de junio de 2025 no se puede reclamar con base en esta reforma, pero lo que pase hoy sí.
Preguntas frecuentes sobre la ley silla
¿Puedo estar sentado toda la jornada?
No necesariamente. La ley busca que alternes entre estar de pie y sentado, o que tengas descansos periódicos sentado. Si tu tarea se puede hacer completa en una silla ergonómica, las disposiciones lo contemplan; si no, el derecho es a sentarte con regularidad, no a cambiar la naturaleza del puesto. Lo que sí está prohibido es obligarte a estar de pie durante toda la jornada.
¿Aplica en negocios pequeños, como una tienda de barrio o una farmacia?
Sí. Ni el artículo 132 ni las disposiciones de la STPS hacen excepciones por número de trabajadores: aplican a todos los centros de trabajo de comercio, servicios y análogos que tengan personal de pie. En un negocio pequeño quizá no exista comisión de seguridad e higiene formal, pero la obligación de dar asiento con respaldo y pausas es la misma.
¿Cuántas pausas me tocan y de cuánto tiempo?
La ley no fija un número de minutos. Las pausas se acuerdan con el personal y deben quedar en el reglamento interior, con base en el análisis de riesgo de cada puesto. Las disposiciones mencionan como ejemplo un programa de pausas activas por cada hora. Si en tu trabajo no hay nada pactado ni escrito, el reglamento está incompleto.
¿Me pueden castigar por sentarme?
No por usar la silla en los términos del reglamento. Prohibirte tomar asiento periódicamente está expresamente vedado por el artículo 133. Si te sancionan, te descuentan o te despiden por sentarte, guarda pruebas y busca asesoría gratuita en la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo o en la procuraduría de tu estado, según el tipo de empresa.
¿La ley silla aplica en home office?
El teletrabajo tiene reglas propias: el artículo 330-E obliga al patrón a dar el equipo necesario, incluidas sillas ergonómicas, y la NOM-037 regula las condiciones del lugar de trabajo en casa. Lo explicamos en la página sobre teletrabajo y la NOM-037.
¿Y si mi trabajo es en una fábrica?
En la industria la obligación aplica “cuando lo permita la naturaleza del trabajo”. Si tu tarea se puede hacer sentado o alternando posturas, te corresponde el asiento. Si no, la empresa debe analizar el riesgo y aplicar otras medidas, como pausas, rotación de tareas o pisos amortiguados. La interpretación de casos dudosos la resuelve la STPS.
Esta obligación es una de varias reformas recientes que cambian el día a día en el trabajo; también avanza la reducción de la jornada a 40 horas, con su propio calendario. Para ver el resto de tus derechos, entra en la guía de derechos laborales.